RESILIÊNCIA

resiliência
04
Jul

Objetivos

  • Caracterizar com exemplos os comportamentos associados a pessoas com alta e baixa resiliência
  • Definir práticas individuais de resiliência a desenvolver no dia-a-dia
  • Trabalhar dimensões da resiliência e pistas subsequentes para as otimizar
  • Compreender os processos físicos, cognitivos e emocionais envolvidos no stress e o impacto na pessoa
  • Detetar as causas de stress no trabalho
  • Identificar variáveis pessoais que influenciam o stress
  • Utilizar estratégias para prevenir o stress, geri-lo adequadamente e evitá-lo

A Quem se Dirige

Esta formação profissional em Resiliência dirige-se a todas as pessoas que pretendam desenvolver as capacidades de resiliência e gestão de stress. Saiba como gerir conflitos e como fazer uma gestão de stress eficaz. Aprenda a lidar com o stress no trabalho através de estratégias com esta formação.

Programa

AUTODIAGNÓSTICO: QUAL O MEU NÍVEL DE RESILIÊNCIA?

 

RESILIÊNCIA: INATA OU ADQUIRIDA?

  • Práticas a manter, alterar e/ou a adotar

 

DIMENSÕES DA RESILIÊNCIA E COMO AS PODEMOS OTIMIZAR

  • Autocontrolo das emoções, otimismo, análise do ambiente, empatia, autoconfiança, leitura corporal, capacidade de relacionamento e sentido da vida
  • Autoconfiança: identificar as crenças facilitadoras e bloqueadoras
  • Rapport: calibrar as emoções e sincronizar comportamentos para liderar

 

QUAIS SÃO AS CAUSAS DE STRESS NO DIA-A-DIA

  • Como reconhecer situações de stress no trabalho
  • Quais as diferenças entre tensão e stress
  • Onde atua o stress
  • stress laboral dos seus colaboradores: quais são e como detetá-los
  • De que forma o rendimento é afetado pelo stress
  • O papel do líder como facilitador para canalizar e superar as situações que geram stress

 

ONDE E QUANDO ATUAR

  • Como atuar para gerir e ajudar a controlar o stress no trabalho
  • Técnicas que ajudam a melhorar o desempenho e a sentir-se melhor
  • As estratégias para gerir o stress
  • Os níveis fisiológico, cognitivo e comportamental do stress

Metodologia

Desenvolvimento de um plano de ação individual, de como pretendem implementar e melhorar as competências trabalhadas durante a ação de formação.

Formador

Cláudia Almeida – Consultora Sénior, Facilitadora de Workshops e Psicóloga Clínica na área de Programas de Desenvolvimento Pessoal e Organizacional

Tem trabalhado com empresas de diferentes sectores, com intervenções nas áreas do desenvolvimento do capital humano, alinhamento estratégico e desenho organizacional (particularmente ao nível dos quadros médios e superiores) e colabora também, enquanto formadora credenciada em PNL, em programas de desenvolvimento pessoal e organizacional.

É certificada em vários instrumentos de Diagnóstico e Desenvolvimento pessoal (PNL, DISC, MBTI, Wave Professional e Wave Performance 360º), licenciada em Psicologia na área das organizações e com uma pós-graduação em formação de adultos.

Anualmente, é professora convidada para a cadeira de Mudança Organizacional na Universidade de Psicologia e Ciências da Educação.

Código da Formação: 1971928

Preço: 495€(+IVA)

Duração: 1 dia

Local: Lisboa / Porto

Datas: Lisboa
 27 Fevereiro 2020;
 16 Julho 2020;
 26 Novembro 2020
 Porto
 26 Novembro 2020

Quer uma formação à medida para a sua empresa?

  • Caracterizar com exemplos os comportamentos associados a pessoas com alta e baixa resiliência
  • Definir práticas individuais de resiliência a desenvolver no dia-a-dia
  • Trabalhar dimensões da resiliência e pistas subsequentes para as otimizar
  • Compreender os processos físicos, cognitivos e emocionais envolvidos no stress e o impacto na pessoa
  • Detetar as causas de stress no trabalho
  • Identificar variáveis pessoais que influenciam o stress
  • Utilizar estratégias para prevenir o stress, geri-lo adequadamente e evitá-lo

Esta formação profissional em Resiliência dirige-se a todas as pessoas que pretendam desenvolver as capacidades de resiliência e gestão de stress. Saiba como gerir conflitos e como fazer uma gestão de stress eficaz. Aprenda a lidar com o stress no trabalho através de estratégias com esta formação.

AUTODIAGNÓSTICO: QUAL O MEU NÍVEL DE RESILIÊNCIA?

 

RESILIÊNCIA: INATA OU ADQUIRIDA?

  • Práticas a manter, alterar e/ou a adotar

 

DIMENSÕES DA RESILIÊNCIA E COMO AS PODEMOS OTIMIZAR

  • Autocontrolo das emoções, otimismo, análise do ambiente, empatia, autoconfiança, leitura corporal, capacidade de relacionamento e sentido da vida
  • Autoconfiança: identificar as crenças facilitadoras e bloqueadoras
  • Rapport: calibrar as emoções e sincronizar comportamentos para liderar

 

QUAIS SÃO AS CAUSAS DE STRESS NO DIA-A-DIA

  • Como reconhecer situações de stress no trabalho
  • Quais as diferenças entre tensão e stress
  • Onde atua o stress
  • stress laboral dos seus colaboradores: quais são e como detetá-los
  • De que forma o rendimento é afetado pelo stress
  • O papel do líder como facilitador para canalizar e superar as situações que geram stress

 

ONDE E QUANDO ATUAR

  • Como atuar para gerir e ajudar a controlar o stress no trabalho
  • Técnicas que ajudam a melhorar o desempenho e a sentir-se melhor
  • As estratégias para gerir o stress
  • Os níveis fisiológico, cognitivo e comportamental do stress

Desenvolvimento de um plano de ação individual, de como pretendem implementar e melhorar as competências trabalhadas durante a ação de formação.

Cláudia Almeida – Consultora Sénior, Facilitadora de Workshops e Psicóloga Clínica na área de Programas de Desenvolvimento Pessoal e Organizacional

Tem trabalhado com empresas de diferentes sectores, com intervenções nas áreas do desenvolvimento do capital humano, alinhamento estratégico e desenho organizacional (particularmente ao nível dos quadros médios e superiores) e colabora também, enquanto formadora credenciada em PNL, em programas de desenvolvimento pessoal e organizacional.

É certificada em vários instrumentos de Diagnóstico e Desenvolvimento pessoal (PNL, DISC, MBTI, Wave Professional e Wave Performance 360º), licenciada em Psicologia na área das organizações e com uma pós-graduação em formação de adultos.

Anualmente, é professora convidada para a cadeira de Mudança Organizacional na Universidade de Psicologia e Ciências da Educação.

Facilitador que combina know-how com experiência empresarial e competências pedagógicas, para dar resposta a necessidades operacionais e potenciar a aprendizagem.

Course Content

Time: 1 dia

Curriculum is empty

Instructor

ife
495.00€
Local: Lisboa, Porto
Duração :1 day