ATELIER – MINDFULNESS – Live Training

Atelier – Mindfulness
03
Abr

Objetivos

  • Utilizar adequadamente técnicas de gestão das emoções, de comunicação assertiva e delegação
  • Dominar as técnicas chave para desenvolver o foco e a atenção e aumentar a eficácia profissional
  • Mobilizar rapidamente a concentração em qualquer situação

A Quem se Dirige

Todas as pessoas que no desempenho das suas funções precisam de ter uma orientação para a gestão de tempo, trabalhando o foco e atenção com mindfulness.

Programa

Técnicas de mindfulness para otimizar a sua gestão no tempo

  • Identificar os diferentes tipos de atenção
  • Diferenciar falta de atenção e falta de concentração

Auto diagnóstico: identificar os seus principais obstáculos à concentração

Conhecer-se melhor para melhor se concentrar

  • Reconhecer o seu estilo cognitivo para reforçar as suas capacidades de atenção e de concentração
  • Identificar os seus “picos” de atenção durante o dia

Mobilizar as capacidades de atenção e foco

  • O papel chave da respiração
  • Redescobrir os cinco sentidos: utilizar ao máximo todos os sentidos para otimizar a concentração – exercícios práticos para tomar consciência das potencialidades de cada sentido no foco
  • O Foco no presente sobre o que está a fazer

Situações práticas: aquisição de técnicas para se concentrar melhor no local de trabalho

Metodologia

O Live Training tem por base uma metodologia ativa e colaborativa baseada na troca de experiências e interação entre os participantes e o facilitador.

Será utilizada uma plataforma digital:
user frendly, fácil de usar o que permite que todos consigam facilmente entrar e utilizar as suas funcionalidades,
interativa, que permite ao facilitador fazer uma dinamização muito idêntica à que é feita na formação presencial
com ambiente colaboração virtual – todos os participantes se podem ver uns aos outros e interagir uns com os outros e comunicar através do formato verbal ou escrito em tempo real
que permite trabalhos de grupo, desenvolvidos em salas paralelas à classe principal
que permite partilha de documentos, em qualquer formato e em tempo real

Formador

Código da Formação: 1971806

Preço: 150€(+IVA)

Duração: 4 horas

Local: Lisboa

Datas: Lisboa
 8 Maio 2020
 

Quer uma formação à medida para a sua empresa?

  • Utilizar adequadamente técnicas de gestão das emoções, de comunicação assertiva e delegação
  • Dominar as técnicas chave para desenvolver o foco e a atenção e aumentar a eficácia profissional
  • Mobilizar rapidamente a concentração em qualquer situação

Todas as pessoas que no desempenho das suas funções precisam de ter uma orientação para a gestão de tempo, trabalhando o foco e atenção com mindfulness.

Técnicas de mindfulness para otimizar a sua gestão no tempo

  • Identificar os diferentes tipos de atenção
  • Diferenciar falta de atenção e falta de concentração

Auto diagnóstico: identificar os seus principais obstáculos à concentração

Conhecer-se melhor para melhor se concentrar

  • Reconhecer o seu estilo cognitivo para reforçar as suas capacidades de atenção e de concentração
  • Identificar os seus “picos” de atenção durante o dia

Mobilizar as capacidades de atenção e foco

  • O papel chave da respiração
  • Redescobrir os cinco sentidos: utilizar ao máximo todos os sentidos para otimizar a concentração – exercícios práticos para tomar consciência das potencialidades de cada sentido no foco
  • O Foco no presente sobre o que está a fazer

Situações práticas: aquisição de técnicas para se concentrar melhor no local de trabalho

O Live Training tem por base uma metodologia ativa e colaborativa baseada na troca de experiências e interação entre os participantes e o facilitador.

Será utilizada uma plataforma digital:
user frendly, fácil de usar o que permite que todos consigam facilmente entrar e utilizar as suas funcionalidades,
interativa, que permite ao facilitador fazer uma dinamização muito idêntica à que é feita na formação presencial
com ambiente colaboração virtual – todos os participantes se podem ver uns aos outros e interagir uns com os outros e comunicar através do formato verbal ou escrito em tempo real
que permite trabalhos de grupo, desenvolvidos em salas paralelas à classe principal
que permite partilha de documentos, em qualquer formato e em tempo real

Course Content

Time: 4 hours

Curriculum is empty

Instructor

150.00€
Local: Lisboa
Duração :4 hour