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GESTÃO DE STRESS

O stress e a ansiedade já estão presentes, muitas vezes, no dia a dia de trabalho habitual. A situação em que nos encontramos hoje, de confinamento e teletrabalho forçado, onde a incerteza é uma constante, quer em termos de saúde, quer de futuro pessoal e profissional, faz aumentar em muito os picos de stress.
Torna-se fundamental cada um encontrar a sua forma de gerir o stress e enfrentar esta situação.

Descubra neste webinar algumas técnicas e estratégias para o ajudar a proteger a sua saúde mental e a lidar melhor com o stress:

  • Como lidar com a ansiedade?
  • Que técnicas existem e como as posso implementar?
Webinar Gestão de Stress