Resiliência

objetivos

• Caracterizar com exemplos os comportamentos associados a pessoas com alta e baixa resiliência

• Definir práticas individuais de resiliência a desenvolver no dia-a-dia

• Trabalhar dimensões da resiliência e pistas subsequentes para as otimizar

• Compreender os processos físicos, cognitivos e emocionais envolvidos no stress e o impacto na pessoa

• Detetar as causas de stress no trabalho

• Identificar variáveis pessoais que influenciam o stress

• Utilizar estratégias para prevenir o stress, geri-lo adequadamente e evitá-lo

A quem se dirige

Todas as pessoas que pretendam desenvolver as capacidades de resiliência e gestão de stress

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